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光明のひかりOS 90日版(自動化・身体化)2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･~30日):反射回路の形成(止まる力)第2フェーズ(31~60日):身体化(呼吸・姿勢・声で再起動力を上げる)第3フェーズ(61~90日):生活への統合･･･- 【毎月第一日曜開催】骨格トレーニングレッスンの参加者募集中です!2025年12月16日【池袋西口】ヘアー&エステサロン・サティスフィールのBLOG･･･t!important}目次 正しい呼吸と正しい立ち方を覚えられます!･･･まな悪影響が及びます。 無理に姿勢を正そうとすると、無駄な場所に力が･･･
- 結婚行進曲が鳴ってます2025年12月16日青木 宝代(Takayo^\^のPrecious thing)･･･汗に濡れた額、荒い息、それでも崩れない姿勢。その瞬間、エリックリンは理解･･･持つ。(これは論文ではない)深呼吸。ミュンヘン工科大学研究開発所の夜･･･
- 光明のひかりOS 初心者のための【7日間・実装プログラム】2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･分)朝:短縮版 1回夜:短縮版 1回+姿勢チェック姿勢チェック(30秒)･･･理解は後チェック□ 唱えた後、呼吸か肩の力が少し変わった【DAY4】･･･
- 光明のひかりOS(初心者向け解説ページ)2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･は、意味より身体です。【図解③:唱える姿勢=3点】①背骨を立てる ②吐く･･･が安定します。(心の内容より、呼吸と姿勢が先に効きます)8.運用表(･･･
- 光明のひかりOS ――正式真言・完全運用ページ2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･つでも可。Ⅲ.唱え方(共通ルール)基本姿勢背骨を立てる(椅子・立位どちら･･･を1mm上げる(作為的でよい)呼吸は「吐く>吸う」テンポ一文ご･･･
- 今日の心理学2025年12月16日旅芸☆ナビ･･･ストレスを軽減することが重要です。・深呼吸や瞑想: 不安を感じたときに、･･･否定せず、本人の苦痛に寄り添う姿勢を持ちつつ、専門家への相談を優しく･･･
- 【ご案内】すこやかヨガ&瞑想クラス2025年12月16日気づくだけで人生が変わる!マインドフルネス瞑想コーチ三好きょうこのブログ･･･体のメンテナンスをカバーしつつ、瞑想や呼吸法で心を整えるこれを合わせてバ･･･下からの冷え防止にはなります・姿勢の補助と冷え対策として 座布団やク･･･
- 光明のひかりOS ――イエスを超えるためではなく、〈内在神〉を起動するために2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･"が強いほど、間が効きます。姿勢(効果が跳ねるコツ)背骨を立て･･･」を3回その後、スマホを置いて呼吸1回(半拍の礼)老後の不安(病・金･･･
- 第3章 光明のひかりOS仕様書:完全運用版2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･ルを先に立ち上げる。最小実装(30秒)姿勢を正す(背骨を立てる)息を1回･･･心でも)標準実装(3分)1分:呼吸(吸う4秒/吐く6秒を5回)1分:･･･
